De kracht van slaap

Deze cursus is onderdeel van het abonnement voor apothekersassistenten.

Ruim 60 cursussen
Onbeperkt toegang
Op ieder device

Slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl en staat in directe relatie tot de andere leefstijlpijlers: voeding en beweging. Als apothekersassistent richt je je naast de uitgifte van medicijnen steeds vaker op een gezonde leefstijl en daarom is het belangrijk om voldoende kennis te hebben over slaap.

In deze cursus behandelen we de basisprincipes van slaap, waaronder slaapfasen, circadiaanse ritmes, slaapstoornissen en slaaphygiëne. Ook de mentale component van slaap, waaronder vertrouwen in de nacht en piekeren is een belangrijk onderdeel van deze cursus. Verder gaan we in op het begrijpen van slaap en het kunnen geven van praktische, concrete adviezen. Na afloop van de cursus ben je in staat om patiënten te adviseren over slaap(stoornissen) en kun je patiënten helpen bij het verbeteren van hun slaap.

Preview

Leerdoelen

Na afloop van deze cursus:

begrijp je de basisprincipes van slaap, waaronder slaapfasen, circadiaanse ritmes, slaapstoornissen en slaaphygiëne
kun je passend advies geven over slaapstoornissen aan patiënten, inclusief het adviseren van patiënten om medische hulp te zoeken bij ernstige slaapproblemen
ben je in staat om de verschillende soorten slaapstoornissen te herkennen, zoals slaapapneu, restless legs syndrome, insomnie en narcolepsie, en de juiste acties te ondernemen (advies geven of doorverwijzen)
ben je in staat om patiënten te helpen bij het implementeren van gezonde slaaphygiënepraktijken, zoals regelmatig sporten, het vermijden van cafeïne en alcohol voor het slapengaan, het instellen van een regelmatig slaapschema en het creëren van een rustige slaapomgeving
kun je feiten en fabels over slaap onderscheiden
heb je kennis van de verschillende soorten medicijnen die invloed hebben op de slaap en van medicijnen die worden gebruikt om slaapstoornissen te behandelen

Docent

drs. Alies Coster MSc
Alies Coster heeft Klinische Psychologie gestudeerd aan de Universiteit Utrecht en is werkzaam als psycholoog en slaapexpert. Ze heeft al vele mensen geholpen met (ernstige) slaapproblemen en traint nu andere professionals om kwalitatief en passend slaapadvies te kunnen geven. Haar droom is om zoveel mogelijk mensen in Nederland te inspireren en helpen met een goede nachtrust. Slaap is namelijk de basis van zowel fysiek als mentaal welbevinden. Alies deelt haar slaapkennis twee keer per maand voor het tijdschrift Margriet en vertelt regelmatig over slaap op TV en op de radio.